妊娠7ヶ月で赤血球とヘモグロビン不足の鉄分対策（27W4D）

妊娠中期の血液検査の結果です。

妊娠27週の検診では妊娠糖尿病疑惑で、
29週以降は産院での検診。
エコー検査の胎児スクリーニングは幸いにして、異常なく来ています。

安定期に入ってから母体（のみ）トラブル尽くしですが、
ここに来てもう一つ言われていました。
それが…

赤血球とヘモグロビンが足りていない、鉄分不足かも

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妊娠中期の血液検査について

50gブドウ糖負荷試験と兼ねて、妊娠中期の血液検査をしていたようでした。
血糖項目横の「H」はHIGH（高）の略で、
赤血球とヘモグロビン横の「L」はLOW（低）でしょうね。

そんな低い値が出てしまった私のデータはこんな感じ。

絶妙に基準値至らずってな感じです。

そもそも私も理解不足だった、妊婦健診と血液検査について。
妊婦健診では妊娠初期、中期、後期にそれぞれ血液検査があり、
妊娠中期の血液検査は、血糖と血算が対象なんですね。
妊娠後期は血算だけ。

血算と言うのは聞き慣れない言葉だけど、
血液内の赤血球、白血球、血小板の数や、
ヘモグロビン（酸素運ぶのに必要）の量を計る検査。

妊娠中期以降はお腹の赤ちゃんに、
栄養や血中酸素が優先的に運ばれます。
そのため、貧血に悩む妊婦さんも多いのだとか。

そこで中期以降は血液検査をして、必要あれば栄養指導や
鉄分錠剤補給など処置を行っていくようです。

血中赤血球とヘモグロビンが少ないということはまさに、
酸素不足の状態。
対策としては、鉄分を積極的に摂取するようにと言われました。

妊娠中期以降は通常時の倍は鉄分を摂る必要があるみたい。
けれども、食事だけで鉄分をまかなうのは大変！
そのため、
サプリメントもうまく使ってはどうか？とのことでした。

鉄分不足の場合、
鉄分錠剤を処方されることが多いようですね。
ただ今回は処方はありませんでした。
横に記載された基準値よりも、少し低いからかもしれません。
軽度の鉄分不足ってところでしょうか。

で、この診察を受けてひとまずは基本でしょうが、
食事で対策しようかと調べてみました。
鉄分が多く含まれている食材です。

これって妊活でやたら意識した葉酸にも通じるというか…
結局のところ、
品数多くまんべんなく日々の食事で摂取することが
まずは大事な気がしてきました。
それは今まで通り自分なりに意識していることです。
（妊娠初期のつわり期間を除く…）

けれどもこの時ふと、気付いたんです。
最近やたらと過眠気味（睡眠時間9時間～）なのですが…
妊娠中や冬の寒さだけではなく、
この鉄分不足が原因なのでは？と…

実際に鉄分不足の症状で調べると、妊娠中か否かを問わず
貧血症状や鉄分不足の女性は疲れやすいという情報を
いくつか目にしました。

個人的には割と品数多く、バランス良く色々食べているつもり。
それでも貧血気味なのだなーと、なんだか不思議に思いました。
貧血という言葉と無縁に生きてきた37年なのに…

それもそのはずで、
妊娠中期や後期は非妊娠時よりも倍以上に
鉄分を取得する必要があるらしいですね。

鉄分多く含む食品を食べていても、
赤血球やヘモグロビンが足りていないなら…
先生の言うように、
サプリメントを補助的に取ってみようと考えました。

【後日追記】
鉄分不足が原因か、鼻血が出やすくなりました。
妊娠後期で大量鼻血！止血するための注意点(28W4D)

食べもので栄養素取り切れていないなら、サプリメントで
補うのも大切なことだと考えるようになりました。